Saturday, November 25, 2017
DonMarkoC

Iz iskustva – Zdravlje se ne drži džepu!

U poslednje vreme sve je više onih koji nas savetuju kako da živimo, kako da se hranimo, kako da se ophodimo prema životu. Malo njih zapravo ima i ”licencu” da to radi, ali jedna stvar je neosporna – njihov trud. Ima tu dosta pametnih stvari, dosta prekopiranih, ali malo iskustvenih, tj. onih koji dolaze iz iskustva pojedinca koji se nekada našao u toj situciji, neštoje proživeo, doživeo itd. Ovaj tekst je upravo to, pišem vam ga iz iskustva, a neosporno ćete shvatiti da ga imam.

Malo ljudi zna da sam kao mlad bio sportista, profesionalno se baveći košarkom, i malo vaterpolom. Zapravo u košarci sam uspeo i da obučem dres reprezentacije tadašnje SR Jugoslavije i to mi je možda i najveći uspeh u sportu. Nositi dres sa brojem 8 kao i npr. Žarko Paspalj, je stvarno neverovatan osećaj. Baveći se sportom i propagirajući zdrav život, čovek ni ne razmišlja o trenucima kada nije aktivan, bilo profesionalno bilo amaterski. U to vreme svi su znali da je Marko od toliko i toliko sati na treningu i kraj priče. Meni lično je u tom periodu bilo ne zamislivo da neko ne trenira bilo šta, makar i kao rekreativac. Nije mi bilo jasno. Taj osećaj kada mislite da sve možete i da vam telo šalje signale da ste bukvalno zmaj, je jedan od najboljih osećaja ikad. Oni koji su u formi to dobro znaju.

Iz iskustva - Zdravlje se ne drži džepu - donmarkoc blog (3)

Madjutim kako sam spletom nekih čudnih životnih okolnosti prestao da se bavim profesionalno sportom, tako sam prestao i da se bavim sportom uopšte, čak i rekreativno. Kakav šok. Iz totalne hiper aktive u totalnu pasivu. U prvim godinama to i nisam osećao, ali kako sam stariji, telo šalje neke druge signale, neke za koje nisam ni znao da postoje. Rećenica koja mi odzvanja u glavi je baš ona koju mi je otac rekao a to je ”Da se zdravlje i kondicija ne drži u dzepu, pa da možeš da ih uzmeš kad poželiš”. Kao mlad ja to nisam shvatao na taj način, sve dok mi se sve to nije obilo u glavu.

Zapravo, još uvek sam lenj… još uvek mi telo šalje te neke signale koje ja vešto izbegavam i koji su me naterali da postanem maher u pronalaženju izgovora. Čak i dok i ovo pišem kontam da znam šta treba da uradim, a nikako da krenem. Imam izgovor ne brinite. Stvar koje sam svestan jeste da tako lažeš samog sebe, i nikog drugog. Jer od onog perioda kada mi je bilo nezamislivo da neko nije aktivan, danas mi je nezamislivo da se oznojim. I to je moj nov cilj – pokrenuti sebe, biti aktivan. Mnogi će mi reći: ”Jao upala”, ”Jao biću umoran posle”, ”Jao nemam vremena” itd. Znajte da sam sve to i ja pričao, i da imam odgovore na sve izgovore. Od onoga – nikako da krenem – razmišljam koje su mi opcije da najbolje udjem u sistem zdravijeg života. Borba sa sobom. Borba za svoje zdravlje.

Iz iskustva - Zdravlje se ne drži džepu - donmarkoc blog (1)

A sve što je potrebno jeste da ne razmišljate previše, da obujete one stare patike koje stoje negde na dnu u podrumu, izađete i krenete lagano. Ne mora to biti trčanje, može hodanje… hodajte, što više i što dalje. Nakon nekog vremena polako predjite u brži hod, sve do granice kada osetite bol. Tada izdržite malo, i lagano se vratite kući, pa sledeći dan opet. Upala se probija vežbanjem, i svakom bolom znajte da ste bliži cilju – a to je onaj osećaj da si zmaj. Jednom prilikom mi je tadašnji trener bodi bilding reprezentacije Jugoslavije rekao da je ”Bol moj prijatelj”. Nisam skontao iz prve, ali vremenom sam shvatio da je zaista tako. On te čini jačim, zdravijim, i dokle god to ponavljaš sebi, bliži si svom cilju.

Kada posle nekog vremena osetite da možete potrčati za autobusom a da se ne zadišete znaćete da ste na dobrom putu. Kada se popnete uz stepenice do 7 sprata jer lift ne radi i osećate se dobro, znajte da ste na dobrom putu. Kada podignete kofere da krenete na put jer su vam točkići pokvareni na koferu, a ne osetite umor, znajte da ste na dobrom putu, jer  radost koja nas ispunjava kada vodimo aktivan život je upravo to, momenti koji nas ne opterećuju, a koje radimo svakodnevno.

Zato postavite sebi cilj. Ja obećavam da hoću, jer telo mi govori da trebam. Želim da opet imam osećaj da sam zmaj. Želim da mi ništa nije teško. Želim da osetim radost dok vodim aktivan život.

Hoćemo?

About The Author

Krenuo sa sportom. Prešao iz analognog u digitalno. Kreativac. Osnivač Adria Daily magazina. Zaljubljenik u dobre stvari. Ne voli nepravdu. Život ne želi da pamti po rizicima koje nije prihvatio.

%d bloggers like this: