Monday, June 25, 2018
DonMarkoC
  • Ukusan način da izgubite kilograme – 6 tajni mršavljenja

    Ukusan način da izgubite kilograme. Živimo u svetu u kom šoljica kafe – čak i one fensi – može da vas ”košta” 450 kalorija. Svetu u kom je burito veličine fudbalske lopte normalna pojava. Gde

  • Zamislite šta bi bilo da je Indijac otišao u svemir

    Evo, sačekao sam da prođu oba dana konferencije, da izdvojim makar 2h i osetim so na telu, sunce na licu i u smiraj dana napišem prve impresije o Spark.me konferenciji u Budvi. Kao što sam

  • 8 trikova za kontrolu porcija koji zaista deluju!

    Dr Lisa Jang, internacionalno priznat nutricionista, ekspert za kontrolu porcija, autor plana ‘’Portion teller’’ savetuje kako da uživamo u hrani, u isto vreme vodeći računa o težini i zdravlju, i to zahvaljujući kontroli porcija. Kao

  • Koja pitanja možete postaviti sebi dok ste na Spark.me?

    Ok, konferencija Spark.me se približava brzoooo… I baš jedva čekam da odem i iskusim nešto novo. Naravno da na prvu loptu ne znam šta me očekuje i to je razlog više, jer iz svega nepoznatog

  • Zašto je Spark.me Shazam digitalnog kosmosa?

    Na prvu loptu zvuči nespojivo. Međutim, kada vidite ko sve dolazi na ovogodišnju Spark.me konferenciju ono što možda ne izgleda spojivo, je zapravo možda najbolja kombinacija. Kako je to Spark.me postao Shazam digitalnog kosmosa? Po

Da li ste spremni za digitalno putovanje?

Putovanje ili kako bi to ljudi sa one strane bare rekli ,,Journey’’ ( ˈdʒɜː(r)ni ) nije samo predviđeno za sistem: ,,Ranac na leđa, put pod noge.,’’ Putovanje može biti i digitalno, sveobuhvatno, jer pruža informacije koje u hodu malo gde [...]

March 15, 2018 Dešavanja oko mene

13 hiljada dizajnera na jedan klik od vas!

Desi se tako da održim predavanje mladima o tome kako treba da se pozicioniraju, kako da skrenu pažnju na sebe, kako da naprave brend od sebe, kako da od ideje započnu biznis. Na moju sreću mladi jako dobro reaguju na [...]

March 12, 2018 Dešavanja oko mene

Naučite da čitate deklaracije na proizvodima

Većina upakovane hrane na tržištu sadrži nutritivne deklaracije i spisak sastojaka na pakovanju. Da li znate kako da čitate te deklaracije? Nutritivne deklaracije o upakovanim prehrambenim proizvodima su informacije koje proizvođač piše za potrošače. Prehrambeni proizvođači su obavezni da pruže [...]

March 10, 2018 Hrana i saveti

Zašto su obroci kojim ,,varate’’ dobri za vas dok ste na dijeti

Brauni = loše. Burgeri = loše. Pasta = loše. Salata = dobro. Logika je jednostavna. Ali, nije održiva. Povremeno dodajte salati nešto u čemu uživate. ,,Strogost rađa neuspeh’’, kaže Kejt Di Prima, dijetetičar i predstavnik za javnost Društva dijetetičara Australije. [...]

March 8, 2018 Hrana i saveti

Kako se vaš organizam bori protiv dijete

Dijete ne funkcionišu. Naučni dokazi su više nego jasni i kažu da smanjenje kalorija jednostavno ne dovodi do duguročnog mršavljenja ili prednosti po zdravlje. Pretpostavljamo da je većina onih koji su držali dijetu već došla do tog zaključka. Pa ipak, [...]

March 5, 2018 Hrana i saveti

Ne morate da izbacite šećer a samo čučnjevi NEĆE dovesti do savršene zadnjice

Svakog dana hiljade novih hit-dijeta i fitnes programa za skidanje sala preplavljuje društvene mreže širom Australije. Iako su neki od njih legitimni, kontradiktorne informacije otežavaju onima koji se odluče za režim fitnesa i zdravlja da uvedu promene koje im odgovaraju. [...]

March 1, 2018 Hrana i saveti

Zašto bih želeo da prisustvujem Spark.me 2018.? #SparkMe

Moj odgovor na ovo pitanje će biti krajnje samouveren: Zato što ću ja u budućnosti biti jedan od govornika na toj konferenciji, a ovo je savršena prilika da upoznam konferenciju iz drugog ugla, krajnje opuštenije nego da sam organizator, a [...]

February 27, 2018 Dešavanja oko mene

Zašto ugljeni hidrati posle pet popodne mogu da budu dobri za vas

Ugljeni hidrati su neprijatelj. Barem su nas tako učili da mislimo. Zajednički imenitelj kod uspešnog mršavljenja je smanjivanje količine hrane bogate skrobom i šećerom u svakodnevnoj ishrani, što u stvari znači unos malo ili nimalo ugljenih hidrata. Oni opsednuti zdravljem [...]

February 25, 2018 Hrana i saveti

Da, možete da unosite ugljene hidrate, mršavite i imate trbušnjake

,,Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.’’ ,,Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu.’’ ,,Pazi trbušnjake onog  tipa – sigurno već godinama ne jede ugljene hidrate.’’ Verovatno stalno slušate ovakve izjave a njihova [...]

February 23, 2018 Hrana i saveti

Ovo ne smete raditi na Instagramu!

Instagram je uveliko centrano mesto dešavanja kada pričamo o društvenim mrežama. Daje najbolje rezultate, najbolji engagement, i najpopularnija je mreža na kojoj ljudi provode vreme. Razlog treba tražiti u tome što su slike u fokusu, što se aplikacija koristi isključivo [...]

February 22, 2018 Kao stručno nešto