петак, октобар 19, 2018
DonMarkoC
  • Za doručak izbegavajte ovih 10 grešaka kojih možda niste ni svesni

    Autor: Mikele Regalado Svi znamo staru izreku da je „doručak najvažniji obrok tokom dana” – i za to postoji dobar razlog. Ono što doručkujete ujutro može da utiče na to kako se osećate tokom celog

  • Lični brending je i reputacijski rizik

    U poslovnom svetu sve se svodi na brend. Brend je ono što stoji iza leđa i daje podršku. Brend je ono što ljudi prepoznaju i za šta se vežu. Mnogi od nas se trude da

  • Pet načina kako da vaša ishrana postane način života

    Autor: Liza Valente, dijetetičar Nemojte držati dijetu. Umesto toga, pokušajte da pomoću ovih saveta promenite navike u ishrani i stvorite održive i zdrave obrasce koje možete primenjivati tokom celog života. Previše često počinjemo sa grandioznim

  • 7 ostrva Mediterana u koje ćete se zaljubiti

    Kada sam krenuo da istražujem šta sve to postoji na Mediteranu, nailazio sam na razne tekstove i prikaze ponuda. Posebno su me zanimala ostrva kojih ima baš puno. Posetite sva ona koja se nalaze na

  • Kako da izgubite kilograme zahvaljujući kontroli porcija

    Od autorke Lise Cohen Ljudi se često iznenade činjenicom da ja najčešće ne preporučujem brojanje kalorija svojim klijentima. Ne zbog toga što mislim da to ne funkcioniše (pošto funkcioniše) ili da kalorije nisu bitne (pošto

Ne morate da izbacite šećer a samo čučnjevi NEĆE dovesti do savršene zadnjice

Svakog dana hiljade novih hit-dijeta i fitnes programa za skidanje sala preplavljuje društvene mreže širom Australije. Iako su neki od njih legitimni, kontradiktorne informacije otežavaju onima koji se odluče za režim fitnesa i zdravlja da uvedu promene koje im odgovaraju. [...]

март 1, 2018 Hrana i saveti

Zašto bih želeo da prisustvujem Spark.me 2018.? #SparkMe

Moj odgovor na ovo pitanje će biti krajnje samouveren: Zato što ću ja u budućnosti biti jedan od govornika na toj konferenciji, a ovo je savršena prilika da upoznam konferenciju iz drugog ugla, krajnje opuštenije nego da sam organizator, a [...]

фебруар 27, 2018 Dešavanja oko mene

Zašto ugljeni hidrati posle pet popodne mogu da budu dobri za vas

Ugljeni hidrati su neprijatelj. Barem su nas tako učili da mislimo. Zajednički imenitelj kod uspešnog mršavljenja je smanjivanje količine hrane bogate skrobom i šećerom u svakodnevnoj ishrani, što u stvari znači unos malo ili nimalo ugljenih hidrata. Oni opsednuti zdravljem [...]

фебруар 25, 2018 Hrana i saveti

Da, možete da unosite ugljene hidrate, mršavite i imate trbušnjake

,,Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.’’ ,,Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu.’’ ,,Pazi trbušnjake onog  tipa – sigurno već godinama ne jede ugljene hidrate.’’ Verovatno stalno slušate ovakve izjave a njihova [...]

фебруар 23, 2018 Hrana i saveti

Ovo ne smete raditi na Instagramu!

Instagram je uveliko centrano mesto dešavanja kada pričamo o društvenim mrežama. Daje najbolje rezultate, najbolji engagement, i najpopularnija je mreža na kojoj ljudi provode vreme. Razlog treba tražiti u tome što su slike u fokusu, što se aplikacija koristi isključivo [...]

фебруар 22, 2018 Kao stručno nešto

Muzika selfi generacije je JA, JA, JA!

Novo istraživanje kompanije Mastercard otkriva da je muzika selfi generacije narcisoidna i materijalistička u mnogo većoj meri nego što je to bio slučaj pre 20 godina. Reči pesama kao što su „ja“ ili „moj“ se koriste za 43% više dok [...]

фебруар 21, 2018 Dešavanja oko mene

Četiri iznenađujuće stvari koje se dogode vašem telu kad unosite malo ugljenih hidrata

Da, možda ste smršali, ali da li su neprijatan zadah iz usta i zatvor vredni toga? Kad pokušavate da ,,skinete’’ par kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata. S obzirom da su trenutno u modi dijete kao [...]

фебруар 19, 2018 Hrana i saveti

Gde grešimo u radu sa influenserima?

Ok, content marketing ili marketing through content, uveliko je prisutan. O njemu se dosta pisalo, no neki još uvek nisu svarili sve informacije. Jedino pravilo koje mi pada na pamet kada pričamo o digitalnom marketingu jeste da pravilo ne postoji! [...]

фебруар 16, 2018 Kao stručno nešto

Dno Dna. Ćutimo dok život pored nas prolazi.

Juče sam čuo novu pesmu Đorđa Balaševića – Dno Dna. Na prvu mi je bilo jasno o čemu se radi, bez i da sam čuo i jednu reč pesme. A pesma… Suština svih nas, pogađa u metu, remeti balans, osvešćava [...]

децембар 18, 2017 Dešavanja oko mene

Kako i zašto treba da pripazimo na unos slatkiša i grickalica?

Većina ljudi jede slatkiše i grickalice u skoro svim prilikama, nezavisno od toga da li su gladni ili ne, u društvu ili sami, a posebno za njima posežu kada imaju loš dan ili im treba uteha. Slatkiši i grickalice su [...]

децембар 14, 2017 Hrana i saveti